運動有助於減肥?

　

　　都說學習講究循序漸進，不要想著一口吃個大胖子，減肥也是如此，肥胖不是一兩天就吃出來的，所以減肥也要長時間的努力。很多人都知道，運動是一種減肥的有效方式，但是大家也要選擇能減肥的運動方式，盲目運動只會讓自己變胖。下面小編為大家介紹一下如新spa機使用過後，肌膚會變得水潤緊致，並且整個過程只需要十幾分鐘，作為一名上班忙碌的懶人要想變美首選這款美容機是最合適的。現在美容機開箱試用，廣大的愛美人士不妨行動起來！ 。

　　1、短時間運動

　　在進行有氧運動時，首先動用的是人體內儲存的糖元來釋放能量;在運動30分鍾後，便開始由糖元釋放能量向脂肪釋放能量轉化。大約運動1小時後，運動所需的能量才以脂肪供能為主，也就是說，在脂肪剛剛開始分解的時候，人們就停止了運動，其減肥效果自然不佳nu skin ageloc這款護膚管家是專門為忙碌一族設計的嗎，內含有三支精華液以及早晚霜各一個，還有基準的智能芯組合，其中專利智能科技可以自動的將成分混合成為40個微層，如此塗抹在使用者的面部就可以獲得比人手混合高出三倍的滲透了，從而有效的令產品抵達肌膚的深層細胞，解決面部出現的各種問題。 。

　　2、快速爆發力運動，如短跑、球類運動等

　　人體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要分為白肌纖維和紅肌纖維。如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法會越練越“胖”。

　　3、大運動量的運動

　　如果運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質以及代謝產物也就相應增加，這時就要靠心髒增加輸出血量來運輸。運動量大時，心髒輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內儲存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環境中，脂肪不僅不能被利用，而且還會產生一些不完全氧化的酸性物質，如酮體，可降低人體運動耐力。短時間大強度的運動後，血糖水平會降低，引起饑餓，這時人們會食欲大振，對減肥極為不利如新 ageloc me 作為新智能的美容機，給廣大的美容達人解決了不少的煩惱。有很多的美容達人都表示，肌膚上面的問題都是很多種的，比如說毛孔粗大、細紋淡紋、缺水乾燥，這麼多的肌膚問題使用一種護膚產品是完全滿足不了肌膚的養護的，怎麼辦呢？有人發現了 nu skin ageloc，其實如新的這款產品是隆重上市的，上市當天就獲得了非常高的銷售量。它是一部智能化的護膚機，當今護膚也能智能化早已經不是新奇的事情了，如新推出的這款美容機是可以配合肌膚評估APP系統的，只需要手機就可以非常精準的測評肌膚的真實狀態，於是系統就會自動的混合並且倒出來個人專屬的抗衰老精華，之後還會有智能機適時的做出提示，從而更好的來完成護膚。 。

　　短時間運動運動會影響脂肪的分解效果，會讓人有一種白費力氣沒效果的感覺。快速爆發類的運動，有可能會讓纖維變粗，讓人變得強壯，沒有絲毫的減肥效果，會讓人越減越胖。另外，大運動量的運動也不利於減肥，會讓人感到饑餓，增強食欲，所以不利於減肥效果過度活躍症特徵主要表現在注意力不足或過動症、情緒化等，AD/HD治疗就需要专门的ADHD藥物，例如多巴胺等，亦需專業訓練大腦執行能力，改善病情。 。

如何給貴賓犬剪毛

　　如何給貴賓犬剪毛，養了貴賓犬自然是想要把它打扮的漂漂亮亮的，其中，對於泰迪犬的梳理，剪毛是可是很重要的一部分，那么各位貴賓犬的家長們，貴賓正確的剪毛方法你們都知道嗎boreal狗糧好唔好？其實這個問題是很多的狗狗主人都想要知道答案的。

　　給貴賓犬剪毛不能完全剃光，應該適當的保留????

　　2-3厘米是最合適的。這樣既可以達到美容的目的，又可以保證貴賓的皮膚不會直接裸露在外，不會直接受到寄生蟲的侵擾或者是陽光的直曬，可以保護皮膚的健康。

　　給貴賓犬剪毛之前應該選擇一把合適的修毛刀，在剃嘴部毛發時，家長應該用右手持電剪，左手握住貴賓的嘴巴，然後慢慢的修剪?;此外，從貴賓犬的眉尖到鼻尖、臉頰、外眼角到耳根、頸部剃到喉結往下1-2指幅的位置boreal貓糧價錢質素評價：果然是名不虛傳的優質寵物食品！ 。

　　在修剪貴賓犬身體的時候，胸部修剪應該先使用梳子，斜梳將毛拉起在用剪刀做水平修剪，然後向前腳修剪，使整個胸部呈現出柔和渾圓的感覺;腹部剪成斜線，從貴賓的肘部向腰線處往上傾斜，臀部從髖骨到尾根30度剪平背部線條水平，前面剪到肘部垂直往上的延長線略後一點的位置即可boreal貓糧價錢質素評價：果然是名不虛傳的優質寵物食品！ 。

　　需要注意的是，在給貴賓犬修剪四肢的時候，腳趾甲的底毛要進行修剪。將貴賓犬的拇指和食指將腳掌分開，在小心的將其腳底間的雜毛剃去，貴賓犬下尾根部至肛門部分應該按照“V”字型進行修剪，此外，貴賓的尾巴應該從根部向尾尖用電剪剃去三分之一即可。

　　當然，要想將貴賓犬修剪的美麗時尚，在動手之前應該先設計出一個合適的造型，然後按照標准的設計進行修剪。在修剪完後，應該從遠距離觀察貴賓，在發現有不妥的地方進行適當的修飾，將其修剪得更完美即可boreal貓糧價錢質素評價：果然是名不虛傳的優質寵物食品！ 。

如何減少白發生長

　　

　　人老了頭發變白，這是一種自然現象，但是現在很多年輕人也出現了少年白發，這對美觀造成了極大的影響。一些人總是想把白發拔掉，結果傷害到毛囊，可能會引發毛囊炎或者影響周圍健康頭發的生長，甚至引起脫發。那么怎樣才能減少白發的生長呢?小編建議大家這樣做中醫認為男士的防脫髮工程，應由有效穩定男性荷爾蒙的外敷純中藥療程開始 !

　　

　　1、飲食

　　吃黑色食物有助於黑發生長，建議白發者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助針對肌膚的各類問題而言之出來的安全產品。推出的去瘀膏就受到了肌膚病患者的好評，這種藥膏採用的是天然的草本植物萃取精華，產品綠色安全無毒副作用，且有效的起到抗炎鎮痛的效果，如果肌膚上不小心碰撞出現了淤青，可以使用這款藥膏輕輕按摩，達到鎮痛散淤的效果，對於外傷碰撞引起的腫塊，淤青有很大的作用。 。

　　2、按摩頭皮和穴位

　　按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑發生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為准。

　　3、中藥防治白發

　　如當歸、百足、制何首烏等。白發者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養護頭發，預防白發發生有一定功效。但羅光浦主任提醒道何首烏雖然有烏發的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

　　一些年輕人之所以早早出現了白發，可能是因為工作壓力大，經常加班熬夜導致的，這類人一定要學會排解壓力，不能長時間熬夜加班，也學會勞逸結合，適當的休息。平時要養成好習慣，多參加體育運動，多吃一些有益於頭發健康的食物，保持良好的心態安老院舍形式和服務花多眼亂，長者家有全港最齊備的老人院護老院資料庫。根據長者的各種需要，以電腦配對服務，加上個案主任跟進和分析，助你尋找最合適的院舍。過程高透明度，絕不收取服務費，成立而來已有逾三萬家庭受惠。 !

瞭解皮秒激光去斑，讓你去斑無憂

　　

　　不知女性同胞們有沒有發現，一些人在懷小孩期間或生完小孩之後，臉上就長滿了各種各種的色斑。看到色斑是不是有種崩潰的感覺啊?有些人幻想著可以通過化妝品或日後的保養來慢慢淡化色斑或使色斑消失，但是這種想法都是徒勞的。有些人也嘗試通過各種美容技術或方法來去除色斑，但色斑卻絲毫沒有任何的改變。今天小編就給大家介紹一種皮秒激光效果的方法，有興趣的朋友可以一起來瞭解下。

　　皮秒激光去斑是一種先進的激光技術，能夠聚以皮秒的能量來完全粉碎沉澱於肌膚裏面的黑色素，並能刺激膠原蛋白的增生，讓你擁有一個豐盈白嫩的肌膚。由於所使用設備不同，所產生的去斑效果會有一定的差異，那就是去斑方法。

　　美白淡斑皮秒激光儀所使用的皮秒激光去斑技術是全球首創，其去斑效果是有目共睹的。對於想去除各種色斑、雀斑、黃褐斑的朋友而言，如果想要效果顯著，又不想皮膚遭罪的話，這種皮秒激光去斑應是你的首選。

兒童還能學跳舞嗎?

　　兒童還能學跳舞嗎?

　　暑期即將來臨，許多家長都有讓女兒暑期跳舞的打算，但有媒體報道練舞不當反致傷的病例，其中有女孩甚至因此截癱，讓父母不禁心驚。跳舞下腰為什么會導致截癱呢?記者采訪了上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結合醫院推拿科主任孫武權迪士尼美語 好唔好？這些教材不僅僅能夠幫助孩子學習，也可以當作平時的玩具，並且在美語哥哥姐姐的引導試用下，孩子不僅僅能夠學會如何玩耍使用這些教具，更能夠在玩耍的同時跟所學的知識聯系起來，輕松的記住並且能夠念出這些詞條。 。

　　孫武權主任指出，由於跳舞導致的截癱是小概率事件。“目前我們科接診的案例只有一例，是十幾年前我們醫院接收過一個病例，女孩兒當時六七歲的年紀，也查不出傷在哪裏，沒有骨折脫位的情況。我對這個病例印象深刻，女孩不幸癱瘓，至今還在坐輪椅。”

　　孫武權主任表示，兒童在做下腰、劈叉等幅度較大的動作時要慎重，尤其是初次做的時候，若要練習下腰，應循序漸進，在教練或者老師的保護下進行練習。每個人的體質有所差異，肌肉韌帶的柔韌性、骨骼的結構尺寸、椎管的大小等等都有不同，有些動作確有風險，做起來要謹慎。

　　比如很多人做頸椎鍛煉經常做後伸動作，“後伸時會造成椎管狹窄，如果本身有椎管狹窄、椎間盤巨大突出或者有突出物鈣化，可能會壓迫脊髓及其相關組織，出現損傷，輕的是脊髓震蕩，重的就可能截癱。”孫武權主任說，“有些人因為腰酸背痛也會做後伸的活動，也要量力而為，做動作的時候要慢慢來，這樣便於發現運動中的不適及時停止英文教材為幼兒英語學習環境，令孩子在家中亦能輕鬆學習英語。 。”

　　兒童因為骨骼還未生長成熟，韌帶相對松弛，所以很多動作不能過早，過度練習。脊柱的運動損傷主要涉及頸椎與腰椎。舞蹈中一些頸椎過伸、過度快速旋轉的動作，容易造成寰樞關節旋轉半脫位。因此，專家指出，下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子，強度大的運動最好等到小學以後慢慢地加強。

　　孫武權主任提醒，適當的運動對身體有利，學舞蹈對協調性、平衡性、空間定位感也有幫助。不過每個人的肌肉力量、柔韌性都不一樣，下腰等動作並非適宜所有人。如果孩子要練習下腰，應有專業老師的輔導和保護。下腰時要在身體負荷范圍內量力而行，別急於求成，也不要互相攀比，還要注意不能說話、笑、開小差，防止摔倒等意外發生。

　　孫武權主任也建議，不管是跳舞還是鍛煉，首先要做好熱身准備，否則肌肉不拉開，陡然進行鍛煉很容易造成肌肉或者關節損傷。同時，應選擇專業老師及好的學習場地。另外，練習危險性動作時，應有專業人員的輔導和保護，不要自行輕易嘗試或練習。腰腿部鍛煉注意循序漸進，開始不能受太大的力，要在孩子能承受的范圍內練習，逐漸增加動作幅度。

　　不過孫武權醫生同樣也認為，跳舞或運動致癱瘓只是個案，只要科學訓練，量力而行，不必過分擔心。但是還是要提醒送孩子跳舞要到正規的機構，讓專業的老師進行指導協助年幼的幼兒在學前 教育 課程 指引中學習必須的技能，讓他們更愉快、順利地到幼稚園學習。 。

中國首次風景園林學科國際評估

　　

　　今日上午，北京林業大學舉行風景園林學/風景園林碩士專業學位國際評估新聞發布會，就國際評估整體情況進行介紹。據了解，9名國際知名院校院長、設計大師等組成國際評估委員會，近日對北京林業大學展開了實地考察。經過為期兩天半的調研，國際評估委員會認為，當前北京林業大學風景園林學科已達到國際高水平地位，享有國際盛譽並產生了相當的國際影響力，在中國具有強有力的領導地位英文教材為幼兒提供全英語學習環境，令孩子在家中亦能輕鬆學習英語。 。

　　北京林業大學校黨委書記王洪元表示，本次國際評估在學校曆史上是第一次，在中國風景園林教育史上也屬首次,具有裏程碑意義。學校非常重視評估委員會對學科發展的評價和提出的建議，並將應用在未來風景園林一流學科建設的過程中，進一步鞏固優勢、彰顯特色、彌補不足，持續進步。未來將通過開展更加廣泛和深入的國際合作，與世界風景園林事業的發展共促共榮校訓『立己立人，愛主愛世』，重點就是先做好自己，但不是只為自己，而是為整個社會，這是基督愛的精神。更重要是在社會我要如何貢獻，這是嘉諾撒培德書院很關注的。 。

　　北林本次參與評估的學科范圍包含整個風景園林學學科(以風景園林學為主體，部分涉及城鄉規劃學、建築學等學科)，涉及本科教育和研究生教育兩個層次、風景園林學學術學位授權點和風景園林碩士專業學位授權點兩個類型。評估內容包括：辦學目標、師資隊伍、人才培養、教學體系、學術研究、國際合作與交流等。

　　北京林業大學副校長李雄表示，學校的目標是把風景園林學科建設成為國際公認的世界一流頂尖學科校訓『立己立人，愛主愛世』，重點就是先做好自己，但不是只為自己，而是為整個社會，這是基督愛的精神。更重要是在社會我要如何貢獻，這是嘉諾撒培德書院很關注的。 。通過此次評估，一是以國際標准檢驗學科綜合實力，提升學科的國際化水平，成為紮根中國大地的世界一流學科;二是希望通過風景園林學科的發展推動風景園林行業的整體發展，在生態文明建設的大背景下舉行業之力共建美麗中國;三是希望弘揚中國風景園林傳統文化，提升文化自信，並與國際同行充分交流互鑒，增加國際認同校訓『立己立人，愛主愛世』，重點就是先做好自己，但不是只為自己，而是為整個社會，這是基督愛的精神。更重要是在社會我要如何貢獻，這是嘉諾撒培德書院很關注的。 。